segunda-feira, 20 de fevereiro de 2012

Yoga e Karate

Fatima Miranda talves seja uma das únicas professoras de Yoga que é também praticante de Karate, faixa preta, desde 1994.

MANTRA DAS ARTES MARCIAIS
Lute para se aperfeiçoar, não se aperfeiçoe para lutar.

YOGA E KARATE

Apesar do Yoga e do Karate serem lados opostos de uma mesma balança, eles se encontram na meditação, que ambos utilizam.
Os alongamentos do Yoga previnem e evitam problemas no corpo, que, algumas vezes, as práticas de impacto e explosivas como as do Karate podem provocar.
O movimento de ambos evita o envelhecimento prematuro.
Yoga rejuvenesce, porque deixa a mente serena, ensina como driblar o estresse, acaba com a ansiedade, por conseguinte, também emagrece.
Não que o praticante de Yoga vá ficar com uma pele lisinha, esticada, mas rejuvenesce deixando o praticante mais ágil, com a coluna jovem e flexível, sem problemas de dores nas costas, nas juntas.
A postura do praticante, em ambas as técnicas, torna a ser correta.
No Yoga recupera-se a intimidade com o chão, agacha-se e levanta-se com muito mais agilidade. O Karate também contribui para isso.
O Karate desenvolve a concentração. O Yoga também.
O Karate desenvolve a força interior, deixando-nos mais aptos e determinados para enfrentar as dificuldades da vida.
O Yoga desenvolve a paz interior, a harmonia e a serenidade, deixando a mente mais apta para resolver os problemas que surgem na vida.
Ambos trabalham com técnicas de respiração e ensinam o controle do emocional.
Yoga é flexibilidade.
Karate é fluidez.
Yoga é paz!
Karate é força sob controle!
Namastê.
Oss!
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