segunda-feira, 11 de janeiro de 2010

Emagreça praticando Yoga

Essa pergunta nunca cessa: Yoga emagrece?
Respondo: Sim. É possível emagrecer praticando Yoga.

Yoga equilibra o organismo. Assim a procura compulsiva pelo alimento devido à ansiedade acaba.

Minhas aulas de Yoga oferecem uma sequência de asanas, posturas, que trabalham desde os fios dos cabelos até às pontas dos dedos dos pés.

O estilo da aula depende da forma que o professor a conduz. Algumas aulas podem ser mais suaves e outras mais fortes.

A minha, particularmente, é forte e intensa no momento da prática dos ásanas, que são os exercícios corporais.

Contudo, o praticante sempre é orientado para respeitar seu próprio limite.

Por isso, pessoas mais velhas também podem frequentá-las.

Mas serão orientadas a fazer apenas aquilo que seu corpo permite.

Entretanto, o limite de cada um sempre será aumentado com a prática.

Tendo a aula uma sequência de exercícios fortes, intensos e contínuos, ela propicia o emagrecimento.

Mas o praticante sempre deve diminuir a quantidade de calorias que ingere. Uma dieta bem orientada ajuda bastante.

Para o aluno que desejar, posso recomendar uma dieta yogue de baixa caloria e muito saudável.
A qual fará com que este emagreça com saúde.

Em qualquer tipo de exercício que se deseje emagrecer, deve-se ingerir menos calorias do que a quantidade que se gasta.

A vantagem do Yoga é que, essa técnica, quando bem ensinada, equilibra o apetite.

Além disso, o Yoga alivia o estresse e ensina o praticante a relaxar.

Enfim, como sempre digo, Yoga é uma preciosidade.

Pratique Yoga!

Namastê.
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