EMAGREÇA COM YOGA
Desenvolver domínio sobre a
ansiedade, para conter o excesso de alimentos; desintoxicar o organismo,
emagrecer com saúde e manter a forma desejada, sem exageros, sem remédios e sem
estresse. Através do Yoga, com seus diversos exercícios para a mente e corpo,
Fatima Miranda mostra, neste livro, que tudo é possível. E ensina, inclusive,
uma prática respiratória para acelerar o metabolismo. Diz ela:
“Precisamos entender que o querer
emagrecer com saúde tem que ser mais forte do que a ânsia de nos alimentar sem
qualquer controle.
Com o Yoga, podemos desenvolver
esse forte querer, assim como podemos equilibrar o nosso organismo para
eliminarmos essa ânsia indesejável. (...) Ao longo deste livro, iremos ensinar
como aplicar técnicas yogues à vida, com o objetivo de sermos saudáveis e sem
sobrepeso. Isso é possível e útil”.
YOGA, SABEDORIA, LIBERDADE E FELICIDADE
Yoga, Sabedoria, Liberdade e
Felicidade mostra que a prática do Yoga vai além dos exercícios físicos.
A autora conta a trajetória dessa
filosofia de vida desde 6500 a.C., na era Pré-Védica, à época atual.
O livro mostra a essência do Yoga
Clássico de Patanjali e ensina as oito etapas que precisam ser seguidas para se
alcançar o Samâdhi, a Iluminação. As técnicas de concentração, as posturas
corporais, os preceitos de Yama, a não-violência e a purificação do corpo e da
mente são alguns dos assuntos tratados em Yoga –Sabedoria, Liberdade e
Felicidade.
Fatima Miranda, que pratica Yoga
há mais de 30 anos, escreve com uma linguagem simples e acessível,
apresentando, ainda, uma série de exercícios práticos para o dia-a-dia, além de
revelar um segredo que pode mudar o mundo.
YOGA, HARMONIA E PROSPERIDADE
Fatima Miranda, ensina nessa obra,
técnicas yogues milenares – que foram, por muito tempo, secretas entre os
grandes sábios yogues –, para levar o praticante a conquistar paz, harmonia e
prosperidade. Com muitos exercícios para o dia-a-dia, todos eles demonstrados
com fotos, ela fala sobre a harmonização dos chakras, explica as técnicas de
respiração e, inclusive, apresenta uma meditação do amor.
Entre os exercícios que ensina,
estão os de relaxamento, cura e autocura, manutenção da saúde,
rejuvenescimento, equilíbrio e prosperidade, autotransformação e energização.
Mostra também como acabar com energias negativas e deixar a mente positiva e em
paz.
Autora de Yoga – Sabedoria,
Liberdade e Felicidade, que traz os ensinamentos básicos dessa filosofia, em
mais esse livro, Fatima dá um passo adiante para a prática no cotidiano.
Postagens
Nenhum comentário:
Postar um comentário