terça-feira, 8 de setembro de 2020

Livros de Yoga por Fatima Miranda

Livros de Yoga por Fatima Miranda


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EMAGREÇA COM YOGA 

Desenvolver domínio sobre a ansiedade, para conter o excesso de alimentos; desintoxicar o organismo, emagrecer com saúde e manter a forma desejada, sem exageros, sem remédios e sem estresse. Através do Yoga, com seus diversos exercícios para a mente e corpo, Fatima Miranda mostra, neste livro, que tudo é possível. E ensina, inclusive, uma prática respiratória para acelerar o metabolismo. Diz ela:

“Precisamos entender que o querer emagrecer com saúde tem que ser mais forte do que a ânsia de nos alimentar sem qualquer controle.

Com o Yoga, podemos desenvolver esse forte querer, assim como podemos equilibrar o nosso organismo para eliminarmos essa ânsia indesejável. (...) Ao longo deste livro, iremos ensinar como aplicar técnicas yogues à vida, com o objetivo de sermos saudáveis e sem sobrepeso. Isso é possível e útil”.



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YOGA, SABEDORIA, LIBERDADE E FELICIDADE 

Yoga, Sabedoria, Liberdade e Felicidade mostra que a prática do Yoga vai além dos exercícios físicos.

A autora conta a trajetória dessa filosofia de vida desde 6500 a.C., na era Pré-Védica, à época atual.

O livro mostra a essência do Yoga Clássico de Patanjali e ensina as oito etapas que precisam ser seguidas para se alcançar o Samâdhi, a Iluminação. As técnicas de concentração, as posturas corporais, os preceitos de Yama, a não-violência e a purificação do corpo e da mente são alguns dos assuntos tratados em Yoga –Sabedoria, Liberdade e Felicidade.

Fatima Miranda, que pratica Yoga há mais de 30 anos, escreve com uma linguagem simples e acessível, apresentando, ainda, uma série de exercícios práticos para o dia-a-dia, além de revelar um segredo que pode mudar o mundo.

 


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YOGA, HARMONIA E PROSPERIDADE 

Fatima Miranda, ensina nessa obra, técnicas yogues milenares – que foram, por muito tempo, secretas entre os grandes sábios yogues –, para levar o praticante a conquistar paz, harmonia e prosperidade. Com muitos exercícios para o dia-a-dia, todos eles demonstrados com fotos, ela fala sobre a harmonização dos chakras, explica as técnicas de respiração e, inclusive, apresenta uma meditação do amor.

Entre os exercícios que ensina, estão os de relaxamento, cura e autocura, manutenção da saúde, rejuvenescimento, equilíbrio e prosperidade, autotransformação e energização. Mostra também como acabar com energias negativas e deixar a mente positiva e em paz.

Autora de Yoga – Sabedoria, Liberdade e Felicidade, que traz os ensinamentos básicos dessa filosofia, em mais esse livro, Fatima dá um passo adiante para a prática no cotidiano.



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